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久坐导致的身体亚健康需要提高我们的代谢功能

文章出处:速来健 人气: 发表时间:2016-09-26 10:32
随着办公室工作的环境普及化,当代上班族基本上整个上班的时间段都是在办公室内坐着,除了上厕所的时间。在上班期间更是一天到晚的对着电脑,更有大部分人员的坐姿并不是符合健康要求的坐姿。一日三餐都是外卖搞定,容易饮食不健康,加上缺乏运动,容易造成代谢异常,导致便秘等代谢问题。特别是习惯吃宵夜的上班族,不规律的生活作息,不仅让健康亮红灯,连带影响体态的外在观感,像是小腹凸出、局部肥胖的问题。 
 
艺人威廉、Eason与漂亮大嫂Vicky在料理节目,示范低卡路里的美味食谱并大聊宵夜话题,提到常常受口腹之欲影响,大吃大喝完隔天却相当后悔,还要忙减肥!看著Eason手忙脚乱从爆香、切蕃茄,层层繁琐的製作低卡宵夜餐,让一旁的Vicky忍不住充当阿基师,不断提醒他料理步骤。而Vicky也自曝,女人年过40很容易嘴馋,有时候误触宵夜禁忌,睡前马上吃夜间酵素锭救急。 
 
Vicky提到的夜酵素,即是日本最近流行的夜间促进代谢法,广受日本OL大力推崇!原因在于忙碌的日本职业女性,常常应酬各式各样的饭局、下午茶与消夜,导致每天摄取过量的卡路里,形成脂肪堆积。为了保持曼妙身材,除了靠饮食调理和有氧运动,日本OL会摄取足量的有机蔬果酵素平衡代谢力,一旦不小心多吃了几块蛋糕,产品标榜当中浓缩80几种的蔬果营养酵素,只要2颗就能消耗15盘淀粉,减轻人体吸收负担。
 
上班族每天追著时间跑,忙著加班应酬,要吃足量的青菜、水果很困难!因此,日前市售一款复合素,结合低卡、无色素添加的成份,掀起各大论坛讨论。业者表示每一包都含有80种蔬果营养素,且富含专利益生菌,强调10秒即可冲泡完成,帮助促进代谢力与淀粉油脂的腻感分解。 另外,轻巧小包装 十分适合OL族放在抽屉,是随时都能补充营养与纤维的上班族法宝。
 
针对宵夜族设计,夜间代谢酵素锭添加了综合胺基酸、啤酒酵母等成份,业者说,不小心吃太多,活性酵素能辅助人体分解累积的淀粉量,而胺基酸也帮助人体睡得较沉,代谢力也会比较好,透过酵素与胺基酸把多馀负担通通排出去。此外,医学界积极鼓励成人每天要摄取7份蔬果量,把丰富矿物质与维生素吃下肚,促进肠胃蠕动,避免多馀脂肪与毒色残留,同时也可获取不同的营养来源,打造健康的强壮体质。

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